Méfie-toi des pensées négatives, car elles s’attaquent au corps et à l’esprit. Elles sont les premiers symptômes du mal. Guéris ton esprit si tu veux guérir ton corps. Dugpa Rimpoché

La sophrologie (du grec « sôs » : « harmonie » et « phren » : « esprit ») est une méthode inventée en 1960 par Alphonse Caycédo neuropsychiatre qui a mélangé l’hypnose, le yoga, le zen et la phénoménologie.

 

Cette méthode amène à un état de conscience modifiée dit « sophronique » entre la veille et le sommeil afin de mieux percevoir les capacités positives du pratiquant grâce à des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

 

Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Elle permet d’approfondir ces propres valeurs, de mieux se connaître et d’améliorer sa confiance en soi et dans la vie.

Bienfaits de la sophrologie :

Sur le stress

Sur la confiance en soi

Sur la préparation à un examen

Sur la préparation à un événement traumatisant

Sur les sportifs

Sur les adolescents

Sur les séniors


 

 

 

 

 

 

Tarif : 60 euros la séance